Übelkeit während der Menstruation: Was bedeutet das und was kann man dagegen tun?

21. April 2023

Haben Sie jemals während Ihres Menstruationszyklus und sogar während Ihrer Periode Übelkeit verspürt?

Hier sind die Gründe dafür.

Nein, Übelkeit bedeutet nicht immer, dass Sie schwanger sind. Es gibt viele Gründe, warum Übelkeit während des Menstruationszyklus und sogar während Ihrer Periode auftreten kann.

Warum ist mir während meiner Periode übel?

Wenn Ihre Periode nicht zu spät kommt, Sie einen Schwangerschaftstest gemacht haben, der negativ war, und Ihnen immer noch übel ist, liegt das wahrscheinlich an Ihren Hormonen. Und Spoiler: Es gibt keinen Grund zur Sorge. Bei erheblichen hormonellen Veränderungen kann es bei manchen Frauen zu Übelkeit kommen, beispielsweise während der Menstruation oder beim Eisprung, in der Mitte des Zyklus, wenn der Progesteron- und Östrogenspiegel schwankt. Dies liegt auch an der hohen Ausschüttung von Prostaglandin, das die Kontraktionen der Gebärmutter anregt und fördert. Dieser Faktor kann für die Übelkeit während des Zyklus verantwortlich sein.
Eine andere Erklärung ist, dass Menstruationsschmerzen oder Kopfschmerzen manchmal so stark sein können, dass sie eine Verdauungsstörung verursachen und zu Übelkeit oder Durchfall führen.

- Wann tritt Übelkeit auf?

Übelkeit kann früh morgens, vor dem Frühstück oder in manchen Fällen auch tagsüber auftreten. Wenn die Übelkeit natürlich mit einer Verzögerung der Menstruation, Brust- und Rückenschmerzen einhergeht, empfiehlt sich natürlich ein Schwangerschaftstest, um diese Möglichkeit auszuschließen.

Wie kann man Übelkeit reduzieren?

Es ist nicht immer einfach, mit dem Tag weiterzumachen, wenn einem übel ist. Glücklicherweise gibt es einige Tipps, wie man mit Übelkeit umgehen kann. Es wird empfohlen, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und viel Wasser zu trinken. Wenn die Übelkeit bereits nach dem Aufwachen einsetzt, wird empfohlen, das Frühstück nicht auszulassen und einen Snack zu sich zu nehmen. Fetthaltige Lebensmittel sollten natürlich vermieden werden. Schließlich hilft Ruhe, die Auswirkungen von Übelkeit zu begrenzen. Stress ist ebenfalls ein Faktor für Übelkeit, daher wird empfohlen, ihn zu vermeiden.