Der Menstruationszyklus kann zu Akne führen. Keine Panik, es ist normal.
Wir geben Ihnen unsere Ratschläge, wie Sie gelassen damit umgehen können.
Sobald die Periode kommt, erfährt der Körper hormonelle Veränderungen. Eine Hormonschwankung, die gewisse Überraschungen hervorrufen kann, wie z. B. das Auftreten von Akne, Trockenheit und Rötungen auf der Haut.
Akne während der Periode: Sitzen wir alle im selben Boot?
Obwohl es ein natürlicher Prozess ist, ist es nicht immer einfach, damit zu leben und ihn zu akzeptieren. Zu sehen, wie sich Ihre Haut verändert und Unreinheiten anhäufen, kann manchmal zu Komplexen führen und Ihr Selbstvertrauen schwächen. Keine Panik, es gibt einige Tipps, mit denen Sie Abhilfe schaffen und sich besser fühlen können.
Fordern Sie zunächst nicht zu viel von sich selbst. Diese Veränderungen sind natürlich und Sie können nichts dagegen tun. Zumal viele Frauen das durchmachen müssen. Es ist wichtig, diese Veränderungen zu akzeptieren und Verantwortung dafür zu übernehmen. Zweitens ist es ratsam, einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil zu pflegen. Die Ernährung ist der Schlüssel zur Vermeidung des Auftretens von Pickeln.
Deshalb entscheiden wir uns für gesunde und abwechslungsreiche Mahlzeiten und eine gute Flüssigkeitszufuhr (mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag). Auch eine Hautpflegeroutine ist wichtig: Vergessen Sie nicht, Ihre Haut zu reinigen, befeuchten Sie sie mit Seren und Feuchtigkeitscremes und greifen Sie sie nicht durch chemische Produkte oder Make-up an. Schließlich kann regelmäßige körperliche Aktivität und Sport Ihnen helfen, sich auszutoben und so die Qualität Ihrer Haut zu verbessern oder sogar zu einem besseren Körpergefühl zu führen.
Wenn Ihnen das Auftreten von Akne das Leben verdirbt, zögern Sie natürlich nicht, einen Spezialisten zu konsultieren, der Ihnen eine Behandlung oder natürliche Alternativen zur Pflege Ihrer Haut empfehlen kann.
