Obwohl er zum Leben von Frauen gehört, ist der Menstruationszyklus nicht leicht zu verstehen. Wie funktioniert es? Wir erklären Ihnen alles.
Der Menstruationszyklus ist von der Pubertät bis zur Menopause ein integraler Bestandteil des Lebens einer Frau. Allerdings ist es nicht immer leicht zu verstehen. Wir ziehen eine Bestandsaufnahme des Themas, um Sie aufzuklären.
Wie funktioniert der Menstruationszyklus?
Wenn Sie sich immer noch fragen, was ein Menstruationszyklus ist, finden Sie hier eine ganz einfache Erklärung. Der Menstruationszyklus ist ein natürlicher Prozess, der den weiblichen Körper jeden Monat auf die Menstruation vorbereitet.
Wie lang ist der Menstruationszyklus?
Dieser Zyklus beginnt am ersten Tag der Menstruation und endet am ersten Tag der nächsten Periode. Sie setzt sich fort, wenn es zu keiner Befruchtung und damit zu keiner Schwangerschaft kommt. Bei den meisten Frauen dauert dieser Menstruationszyklus 28 Tage, er kann jedoch zwischen 25 und 32 Tagen variieren.
Phasen des Menstruationszyklus
Sie wissen es vielleicht nicht, aber der Menstruationszyklus ist in zwei hormonelle Phasen unterteilt.
- Phase 1: Die Östrogenphase
Diese Phase beginnt am ersten Tag der Menstruation und dauert 14 Tage. Während dieser Zeit produzieren die Eierstöcke Östrogen, das es dem Endometrium – der Gebärmutterschleimhaut – ermöglicht, sich zu verdicken, um im Falle einer Befruchtung einen Embryo aufzunehmen.
- Phase 2: Die Progesteronphase
Sie kennen diese Phase, weil es die Phase der Regeln ist. Es beginnt nach dem Eisprung und dauert 2 Wochen. Die Progesteronproduktion erreicht etwa 8 Tage nach dem Eisprung ihren Höhepunkt und nimmt dann ab.
Diese hormonelle Schwankung beeinflusst den Zustand der Gebärmutterschleimhaut. Dadurch, dass sie nicht mehr so viel Blut und Sauerstoff erhält, degeneriert die obere Schleimhautschicht „nach und nach und wird in Form von Blutungen, die als Menstruation bezeichnet werden, durch die Vagina entleert“, wie es auf der Website von Gynandco heißt.
Hormone, Schmerzen und Stimmungsschwankungen: Was Sie wissen müssen
Während des Menstruationszyklus und damit dieser hormonellen Schwankungen können Frauen Schmerzen und Emotionen unterschiedlicher Intensität verspüren.
Brustschmerzen, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Reizbarkeit, Depressionen und Überempfindlichkeit kommen häufig vor.
Mit anderen Worten: Wenn Sie ohne Grund anfangen zu weinen oder wütend zu werden, ist das ganz normal. Es sind Ihre Hormone, die am Werk sind. Die Hauptsache ist, auf Ihren Körper zu hören. Wenn Sie sich beispielsweise müde fühlen, beruhigen Sie sich. Ist Ihr Appetit wichtiger? Gönnen Sie sich! Haben Sie Bauchschmerzen? Erhol dich etwas.
Diese Zeit ist für Frauen alles andere als angenehm, also denken Sie an sich selbst und lassen Sie sich verwöhnen!
