Ava, 26 Jahre alt, erklärte sich bereit, uns die Einzelheiten ihres Menstruationszyklus mitzuteilen. Zwischen Schmerzen, Anpassung und Tipps zum Wohlfühlen erzählt sie uns alles.
Wir bringen Ihnen nichts bei, jede Frau ist anders und ihr Menstruationszyklus auch. Allerdings verspüren die meisten menstruierenden Frauen während ihrer Periode die gleichen Schmerzen. Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Stimmungsschwankungen und mehr – die Periode zu bekommen macht keinen Spaß.
Ava, 26 Jahre alt und seit ihrem 14. Lebensjahr reguliert, erzählt uns ohne viel Aufwand von dieser Menstruation, die sie jeden Monat durchlebt und die sich vor allem seit mehreren Jahren entwickelt.
Kann sich der Menstruationszyklus ändern?
Wir denken oft, dass der Menstruationszyklus unser ganzes Leben lang konstant bleibt. Dies ist eine vorgefasste Meinung; es entwickelt sich ständig weiter. Die Menstruation ist ein natürlicher Prozess, der zu hormonellen Schwankungen führt. Abhängig von den verschiedenen Lebensabschnitten kann die Dauer oder sogar der Schmerz, den ihre Periode verursacht, variieren.
„Es ist der 10. Mai, ich soll in 15 Tagen meine Periode bekommen, ich habe noch Pillen auf meiner Verhütungspackung, aber als ich heute Morgen aufwache, habe ich das Gefühl, dass ich Bauchschmerzen habe, vertraut uns Ava an.“
Sie fügt hinzu:
„Mein Zyklus war jahrelang ziemlich ähnlich. Jeden Monat war es das Gleiche, am Tag vor meiner ersten Blutung hatte ich leichte Bauchschmerzen und meine Brüste schmerzten. (...) Seit etwa einem Jahr bestehen die Schmerzen.“ Ich kam immer früher, während meines Eisprungs schmerzten meine Brüste fast den ganzen Monat lang furchtbar. Und das kann ich nicht erklären.“
„Ich bin so hungrig, ich könnte einen Oger essen.“
Periode und Heißhungerattacken
Im Allgemeinen verspüren Sie am ersten Tag der Periode Schmerzen im Bauch, die Brüste sind empfindlicher, Sie können auch überempfindlich sein. Auch der Blutungsverlauf kann sich im Laufe des Zyklus verändern.
Es ist der Tag, es ist der 25. Mai, ich habe meine Periode“, sagt Ava. Heute Morgen habe ich offensichtlich reichlich Blut. (...) Wie immer habe ich meine kleine Routine, ich setze meine Lieblingsmenstruation ein Höschen, ich wähle ein bequemes Outfit und fange an zu arbeiten.
Viele Frauen verspüren während ihrer Periode Heißhungerattacken, beispielsweise Heißhungerattacken. Dies ist insbesondere bei Ava der Fall.
„Es mag überraschend erscheinen, ehrlich gesagt weiß ich nicht, ob es mein Körper ist, der mir sagt: ‚Iss, um deine Schmerzen zu vergessen‘, oder ob es nur ein Bedürfnis ist, das ich stillen muss, aber in den ersten beiden Tagen meiner Periode bin ich so hungrig, dass ich essen könnte.“ ein Oger. Danach beruhigt es sich zum Glück (lacht).“
Menstruationshöschen: eine Möglichkeit, Ihren Zyklus besser zu leben?
Die meisten Frauen beginnen ab ihrem ersten Menstruationszyklus mit der Verwendung von Tampons oder Einweg-Damenbinden.
Abgesehen von den gesundheitlichen Risiken ist ein Einweg-Menstruationsschutz aufgrund der in diesen Produkten enthaltenen chemischen Rückstände nicht für alle Frauen geeignet.
Ava ist allergisch gegen Tampons und gibt zu, dass sie bis vor ein paar Jahren hauptsächlich Einweg-Damenbinden benutzte.
„Andere Alternativen fielen mir nicht ein und die Menstruationstasse hat bei mir nicht funktioniert. Was mich bei den Damenbinden störte, war, dass der Menstruationsgeruch sehr stark und wirklich unangenehm war. Außerdem musste ich die Binden wechseln.“ regelmäßig".
Sie fügt hinzu:
„Als die wiederverwendbaren Damenbinden herauskamen und dann die Menstruationshöschen, war ich ehrlich gesagt nicht unbedingt von Anfang an begeistert. Das liegt wahrscheinlich daran, dass ich ein bisschen ‚wertvoll‘ bin. Neugierig, ich habe es trotzdem getestet. Und ehrlich gesagt ist es das auch.“ war eine Renaissance, ich schwöre bei Menstruationshöschen.“
Menstruationshöschen vermitteln neben ihrem Komfort auch ein Gefühl von Freiheit. Vergessen Sie die mentale Last, sich selbst zu sagen: „Ich muss meinen Schutz ändern.“ Das Höschen kann je nach Blutfluss zwischen 6 und 8 Stunden getragen werden. Und das ist nicht der einzige Vorteil. Sie reduzieren den Geruch erheblich und haben eine Lebensdauer zwischen 3 und 5 Jahren.
Auf Lamaisondubambou.com finden Sie eine große Auswahl an Menstruationshosen und wiederverwendbaren Damenbinden, die für alle Menstruationstypen und Bedürfnisse geeignet sind.
Zum Abschluss gab Ava uns einige Tipps, die sie während ihres Menstruationszyklus anwendet:
„Ich habe gelernt, es ruhig anzugehen, wenn ich meine Periode habe, und vor allem höre ich auf meinen Körper. Ich habe Lust, Sport zu treiben, ich mache es. Ich habe Hunger? Ich esse. Ich möchte ein Nickerchen machen, ich mache.“ „Eines in meiner Mittagspause. Kurz gesagt, ich höre viel auf mich selbst, sodass ich meine ganze Energie haben kann, wenn ich sie brauche“, gesteht sie.
Wenn Sie schließlich ungewöhnliche Schmerzen verspüren oder sich nicht wie gewohnt fühlen, zögern Sie nicht, regelmäßig einen Spezialisten aufzusuchen.
